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滬江高中高三後衛陳育緹，由於長相甜美，球技了得，擁有相當多的粉絲支持，曾在105學年度季軍賽狂轟25分，是滬江能夠上演大逆轉的最大功臣，他也將隨滬江參加4月30日在克羅埃西亞舉辦的「世界中學生籃球錦標賽」，由於身高不高的他，面對世界強權，陳育緹表示要將射程拉遠，用更快的速度做攻擊。
滬江即將在本周四（27日）搭飛機前往克羅埃西亞，首戰是4月30日13：30面對愛爾蘭，陳育緹表示雖然不是第一次出國，但是要搭飛機出國比賽了，還是真的感覺很興奮。
身高僅有158公分的陳育緹，長時間都是場上最矮的球員，這次參加世界級的比賽，對方後衛身高可能都相當高，陳育緹表示自己不擔心，畢竟一路以來都是這樣走過，會發揮自己所長，將射程拉遠，用速度過比較高大的後衛，並不會擔心，比賽比了才知道。
即將升上大學的陳育緹，選擇就讀距離滬江高中相當近的世新大學，陳育緹表示上大學要從學姊變成學妹，坦言其實會有點緊張，但因為有蠻多認識的人在那邊，尤其隊友林蝶也會一起，讓自己放心不少。
至於效力三年的滬江，陳育緹對於學妹有一定的期望，雖然自己高三這年一直都是不動的控球後衛，但本周折扣是相信學妹都有一定的實力，希望自己離開滬江之後學妹能夠把自己的位置頂下來，也期望明年滬江能有更好的成績。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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